为疫情焦虑到睡不着?那也别吃褪黑素不建议因疫情焦虑睡不着而服用褪黑素，褪黑素存在效果不确定、可能影响睡眠质量、适用人群有限、有残留风险且长期安全性未知等问题，可通过改善生活习惯、调节心理状态来缓解失眠焦虑。具体如下：褪黑素效果不确定：褪黑...